Por Rafael Pedron
Hoje eu não vou falar sobre nenhum exercício ou método de treinamento. Quero saber como está o seu treino.
Já fornecemos algumas informações para acrescentar em sua rotina de treino. O que você tem feito?
No vídeo de hoje tem um treino de musculação usando alguns dos conceitos que foram comentados nessa coluna.
O treino é simples, mas trabalha bem o movimento “empurrar”. No começo os membros são trabalhados isoladamente (inferiores e superiores), depois tem um exercício integrado (trabalha os membros simultaneamente). Para fechar a sessão tem um exercício para o Core.
Vejam matéria completa em http://diarionfl.com/2011/09/23/musculacao-como-voce-faz/
Nenhum comentário:
Postar um comentário